PILATES TERAPÉUTICO

Apúntate con Dama a estas sesiones indispensables para prevenir y aliviar el dolor de espalda.

ANTI ESTRÉS

Jota te enseña a controlar el estrés y mejorar tu flexibilidad con rutinas de Yoga, Pilates y Baile.

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QUEMA GRASAS

Dani es tu aliado si lo que quieres es quemar calorías y cargarte de energía.

HIIT Y CORE

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ENTRENA CON LOS MEJORES

Motivadores, expertos entrenadores y carismáticos. Conseguirán mantener tu motivación alta y te ayudarán a activar tu disciplina.

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MIDE TU IMC

El índice de masa corporal (IMC) es la relación entre la masa corporal de una persona y su estatura. Según los valores propuestos por la Organización Mundial de la Salud (OMS), el IMC es uno de los principales recursos para evaluar el estado nutricional.

IMC Estado del peso
Por debajo de 18.5 Por debajo de tu peso recomendado
18.5 - 24.9 Saludable
25.0 - 29.9 Por encima de tu peso recomendado
30.0 - y más Muy superior a lo recomendado
TMB Tasa metabólica / IMC Índice de masa corporal
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