Beneficios de incluir una rutina de actividad física en tu vida
te damos 5 claves para empezar o retomar una rutina saludable casi sin que te des cuenta, y a mantenerla en tu día a día para que se convierta en hábito.
La importancia del sueño y el descanso para la salud
Sabiendo la importancia que tiene el descanso, vamos a revisar unas recomendaciones para mejorar la calidad de tu sueño y mejorar así tu salud. Porque no solo cuenta una buena alimentación y ejercicio, sino también un buen reposo.