CONSEJOS CLAVE PARA EMPEZAR A CUIDAR TU ALIMENTACIÓN, el momento es ahora
Por Paloma Quintana, de @nutricionconq. Empezaste enero proponiéndote comer mejor y apuntarte al gimnasio, seguramente te hayas propuesto lo mismo al inicio de este mes de septiembre. Quizá te preguntes con frecuencia por qué no lo consigues, por qué no comes mejor
TE PRESENTAMOS EL RETO DE SANDRA: TONIFICACIÓN Y CARDIO CON COMBA
El Barre es un entrenamiento de bajo impacto que combina movimientos de Ballet con ejercicios de Pilates. Es un entrenamiento perfecto para realizar en casa
¿Qué es el barre, cuáles son sus beneficios y cómo practicarlo en casa?
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¿CUÁL ES EL MEJOR MOMENTO PARA ENTRENAR?
El deporte es esencial para mantener un estilo de vida saludable, y si tu objetivo además es bajar de peso tenemos unas propuestas perfectas para acelerar el proceso.
Te presentamos el Reto de 7 Días con Dani: HIIT, Resistencia y Quema de grasa
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Beneficios del entrenamiento funcional
Cuando se habla de entrenamiento funcional, se abre un amplio debate en el mundo del fitness. Entrenadores y usuarios interpretan el concepto de una manera diferente y eso genera cierta confusión a la hora de iniciarse en esta práctica. Sin
Beneficios de incluir una rutina de actividad física en tu vida
te damos 5 claves para empezar o retomar una rutina saludable casi sin que te des cuenta, y a mantenerla en tu día a día para que se convierta en hábito.
La importancia del sueño y el descanso para la salud
Sabiendo la importancia que tiene el descanso, vamos a revisar unas recomendaciones para mejorar la calidad de tu sueño y mejorar así tu salud. Porque no solo cuenta una buena alimentación y ejercicio, sino también un buen reposo.