Los 5 mejores ejercicios para perder peso después de la navidad
¿Cómo podemos perder esos kilitos de más que hemos acumulado durante las vacaciones?, ¿es posible conseguirlo con una rutina de ejercicios?
Si , es posible, pero es importante incorporar nuevos hábitos de vida saludable a tu estilo de vida: una buena alimentación y una rutina de ejercicios que te ayuden a conseguir el peso deseado. Y lo más importante, la constancia. Este es el secreto para que cualquier cambio se mantenga
FUERZA Y CARDIO: LA COMBINACIÓN DEFINITIVA PARA MAXIMIZAR EL RENDIMIENTO
Mantener una rutina de entrenamiento es clave para mejorar tu salud y bienestar en el día a día. Pero sabemos que a la hora de ponerte a ello no es sencillo seleccionar la combinación de ejercicios que te ayuden a alcanzar tus objetivos. De hecho, solemos tender a elegir los entrenamientos en función de lo que más nos guste o menos esfuerzo nos supone, independientemente de si son o no
CONSEJOS CLAVE PARA EMPEZAR A CUIDAR TU ALIMENTACIÓN, el momento es ahora
Por Paloma Quintana, de @nutricionconq. Empezaste enero proponiéndote comer mejor y apuntarte al gimnasio, seguramente te hayas propuesto lo mismo al inicio de este mes de septiembre. Quizá te preguntes con frecuencia por qué no lo consigues, por qué no comes mejor si quieres hacerlo y tienes información al respecto, o puede que ya lo hagas y no veas los resultados esperados. Pueden influir múltiples factores, pero veo que algo se repite
TE PRESENTAMOS EL RETO DE SANDRA: TONIFICACIÓN Y CARDIO CON COMBA
El Barre es un entrenamiento de bajo impacto que combina movimientos de Ballet con ejercicios de Pilates. Es un entrenamiento perfecto para realizar en casa
¿Qué es el barre, cuáles son sus beneficios y cómo practicarlo en casa?
El Barre es un entrenamiento de bajo impacto que combina movimientos de Ballet con ejercicios de Pilates. Es un entrenamiento perfecto para realizar en casa
