¿CUÁL ES EL MEJOR MOMENTO PARA ENTRENAR?
El deporte es esencial para mantener un estilo de vida saludable, y si tu objetivo además es bajar de peso tenemos unas propuestas perfectas para acelerar el proceso.
Te presentamos el Reto de 7 Días con Dani: HIIT, Resistencia y Quema de grasa
Empieza la semana con ganas con el reto tan cañero que te presenta Dani
Beneficios del entrenamiento funcional
Cuando se habla de entrenamiento funcional, se abre un amplio debate en el mundo del fitness. Entrenadores y usuarios interpretan el concepto de una manera diferente y eso genera cierta confusión a la hora de iniciarse en esta práctica. Sin embargo, sí existen ciertas premisas que conviene tener en cuenta antes de empezar
Beneficios de incluir una rutina de actividad física en tu vida
te damos 5 claves para empezar o retomar una rutina saludable casi sin que te des cuenta, y a mantenerla en tu día a día para que se convierta en hábito.
La importancia del sueño y el descanso para la salud
Sabiendo la importancia que tiene el descanso, vamos a revisar unas recomendaciones para mejorar la calidad de tu sueño y mejorar así tu salud. Porque no solo cuenta una buena alimentación y ejercicio, sino también un buen reposo.