CONSEJOS CLAVE PARA EMPEZAR A CUIDAR TU ALIMENTACIÓN, el momento es ahora
Por Paloma Quintana, de @nutricionconq. Empezaste enero proponiéndote comer mejor y apuntarte al gimnasio, seguramente te hayas propuesto lo mismo al inicio de este mes de septiembre. Quizá te preguntes con frecuencia por qué no lo consigues, por qué no comes mejor
¿Qué es el ayuno intermitente?
El ayuno intermitente consiste en la limitación voluntaria en la ingesta de alimentos durante un periodo de tiempo determinado. Se trata de limitar las horas en las que te alimentas a lo largo del día para permanecer en ayunas un